W sypialni najważniejszą funkcję pełni łóżko. Poprzez wyposażenie go w różnego rodzaju akcesoria sypialniane, możemy zapewnić sobie zdrowy sen. Charakteryzuje się on wysoką jakością oraz odpowiednią długością, dzięki czemu nasze ciało może prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia. Niestety jednak, akcesoria te należy wymieniać co jakiś czas wymieniać. A po czym rozpoznać zużycie materaca, poduszki czy kołdry?
Objawy zużycia materaca do spania
Wysokiej jakości materac do spania odznacza się dużą trwałością czy odpornością na odkształcenia. Niestety, poprzez codzienne używanie tego produktu, po pewnym czasie nie zapewnia on już odpowiednich warunków do wypoczynku. Materac można używać nawet po 10 lat, jednak zaleca się, aby wymieniać je po ok. 5 latach. Ma to związek z zachowaniem higieny, gdyż podłoże do spania m.in. pochłania pot ze skóry. Do najczęstszych objawów zużycia materaca zalicza się:
- niepokojące dźwięki, takie jak skrzypienie lub trzeszczenie,
- wyczuwalne zgrubienia lub odkształcenia,
- żółte plamy,
- nieprzyjemny zapach,
- nieprawidłowe wysypianie się.
Spanie na zużytym materacu może przyczynić się nie tylko do niskiej jakości wypoczynku, ale także powodować dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa czy rozwój wad postawy.
Co ile wymieniać poduszkę?
Poduszka do spania pozwala na wsparcie górnych partii ciała, czyli głowy, barków oraz kręgosłupa szyjnego. Dzięki temu redukuje dolegliwości bólowe ze strony karku, a także zapobiega bólom głowy. Na co dzień to poszewka na poduszkę ma kontakt z naszą skórą, jednak nie zmienia to faktu, iż zużyty model nie jest w stanie pełnić w prawidłowy sposób swojej roli. Można to rozpoznać po:
- żółtym kolorze na poszyciu,
- zbitym wsadzie,
- nieprzyjemnym zapachu.
Szacuje się, że poduszki z wypełnieniem syntetycznym powinny być wymieniane co dwa lata, a poduszki z wypełnieniem naturalnym – co trzy lata.
Kiedy powinniśmy wymienić kołdrę?
Kołdry – niezależnie od rodzaju, zapewniają swojemu użytkownikowi komfort w czasie snu. Oznacza to, że latem zapobiegają przegrzewaniu się organizmu, a zimą – jego wychładzaniu. Co więcej, przyjemnie otula w czasie snu, przez co znacząco zwiększa komfort snu. Niestety i ona w końcu ulega zużyciu. A po czym to poznać? Do objawów zalicza się:
- żółty kolor poszewki,
- utrata puszystości
- nieprzyjemny zapach,
- zbity wsad,
Szacuje się, że optymalnie jest wymieniać kołdrę co dwa lata.
Aby móc zapewnić sobie komfortowy sen, warto postawić na wysokiej jakości produkty, takie jak materac, kołdra czy poduszka. Jednak nie są one wieczne i poprzez codzienne użytkowanie ulegają zużyciu. W trosce o zdrowy sen warto wiedzieć, kiedy należy je wymienić.
