Aktywność fizyczna jest bardzo ważną kwestią w naszym życiu, jednak współcześnie mamy wiele wymówek, aby unikać ćwiczeń. Przyczyną może być brak motywacji, czasu czy chęci. Zatem, dlaczego by nie spędzić razem czasu poprzez wspólne ćwiczenia? Jest to świetna opcja, a co więcej, wiele spotów są wręcz stworzone dla par! A na co się zdecydować?
Propozycja pierwsza – lekcje tańca
Taniec to aktywność wręcz stworzona dla par. Tak naprawdę wspólne lekcje tańca są tak przyjemne, że nawet nie uznaje się ich za wysiłek fizyczny. Do tego możemy się przytulać lub wyszaleć. Po uczęszczaniu na kilka zajęć z pewnością zdajemy sobie sprawę z tego, że coraz lepiej wychodzi nam komunikowanie się bez słów i praca jako zespół – a przecież w związku właśnie o to chodzi!
Propozycja druga – sporty rakietowe
Do sportów rakietowych zalicza się squash, tenis, badminton czy nawet tenis stołowy. Stanowi świetną zabawę dla dwojga, zwłaszcza jeśli oboje nie macie doświadczenia – dzięki temu oboje będziecie cieszyć się wspólnie spędzonym czasem!. Ważne jest jednak, aby odpowiednio dopasować rodzaj sportu rakietowego do swoich możliwości oraz czasu.
Propozycja trzecia – bieganie lub jazda na rowerze
Zarówno bieganie, jak i jazda na rowerze to dwie aktywności, które nie wymagają od nas praktycznie żadnego specjalistycznego sprzętu czy udania się w dane miejsce. Tak naprawdę wystarczy wygodne ubranie, buty i rower, aby móc spędzić razem czas na świeżym powietrzu. A co więcej – można pozwiedzać swoje miasto!
Propozycja czwarta – sporty walki
Do odważnych świat należy, a wspólne uprawianie sportów walk jest idealną propozycją. Świetną propozycją jest tutaj boks, który pozwala na rozwinięcie sprawności fizycznej, siły, równowagi i koordynacji. Stanowi świetny sposób na rozładowanie stresu i wytwarzanie endorfin. A po długim treningu nie ma nic lepszego nic prysznic i zdrowy sen, jaki zapewnia nam materac dla par.
Propozycja piąta – acroyoga
Obecnie coraz większą popularnością cieszy się acroyoga, nazywana również jogą dla par. Znajdziemy w niej zarówno elementy związane z jogą, jak i akrobatyką. A co to oznacza? Otóż jeden z partnerów unosi drugiego i stanowi dla niego podporę. W tym czasie drugi wykonuje różne akrobacje lub ćwiczenia. Wymagana jest tutaj doskonała równowaga, a wraz z czasem pozwala na poprawę siły i wytrzymanie mięśni.
W dzisiejszych czasach jesteśmy zabiegani, dlatego każda chwila spędzana z ukochaną osobą jest na wagę złota. W zacieśnienie relacji pomóc nam może wspólne uprawianie sportu. Co więcej, przyniesie nam to wiele korzyści zdrowotnych!
